好不容易懷胎10個月 經歷孕期的種種不舒服 才把心愛的寶貝擠~出來
卻常常聽到新生兒猝死事件 叫媽媽如何接受
這次偶然看見UBaby Care的媽媽教室
講題是 寶寶睡眠安全與健康 就毫不猶豫報名了
常常聽到媽咪前輩說 寶寶睡覺的時候 都會時時注意他是否還在呼吸
就覺得 到時候的自己一定也是這樣
尤其新手媽媽更容易緊張
雖然知道這堂媽媽教室大概會推銷為主 （應該全部媽媽教室都是八XD）
但是講師的講解後 會讓我們更注意寶寶在睡眠期間可能會遇到的危險
避免憾事發生
台灣的出生率已經越來越低的狀態
每個寶貝的到來都是爸媽的心頭肉
還沒準備當媽前 根本不太會注意嬰幼兒睡眠猝死的新聞
而猝死的原因 不外乎就是跟 呼吸中止（呼吸中斷）有關
這些可能會造成寶寶沒有呼吸的行為 作為爸媽更應該時時注意！！
寶貝在還沒學會說話前 我們很難可以從他們的語言去分辨有無危險或不舒服
所以講師說到 我們只能從他們的呼吸次數和動作去判斷寶貝們是否健康
新生兒由於還沒習慣自主呼吸 常常會發生呼吸暫停的可能
也就是睡眠途中 你可能會看到寶寶突然沒有呼吸 過了幾秒又正常 這是正常的
有時候是環境 有時候是溫度影響 會讓寶寶以為還在媽媽的肚子裡 進而忘記呼吸
暫停時間的長短 會有個依據 大約15秒 超過就有危險的可能 ↓↓↓
講師也幫我們找出寶寶們各個階段平均呼吸的頻率 可以供我們參考
爸媽可以藉由此表去計算
（所以才說爸媽根本睡得很不安穩啊！！要算呼吸次數還要算暫停秒數 很忙XD）
透過呼吸的次數 也可以觀察出寶寶是否感冒或甚至有更嚴重的呼吸道感染 如：肺炎
肺炎嚴重可是會致命的！！
那麼如果發生呼吸暫停的時候 我們有哪些方法可以給寶寶刺激 喚起他們呼吸呢？
這裡有幾個方法提供給把拔馬麻
如過太過頻繁 麻煩把拔馬麻們要盡快就醫 就算白跑一趟也好！
以下也列出幾項危險因素 可以供爸媽參考 （由於講師資料找得很齊全 就以當天上課PTT呈現）
看到男嬰危險性高 我心臟先漏個幾拍．．．．．．因為我的小王就是男寶貝
溢奶、吐奶、嗆奶的分別↓↓↓
這就是上面提到 寶寶會因為太溫暖而忘記呼吸的因素↑
剛好前陣子上了其他的媽媽教室 講師說了個故事
除夕夜當天 媽媽怕寶寶太冷 又會踢被子 所以買了睡袋給寶寶使用
晚上媽媽跟婆婆一起準備年夜飯時 讓寶寶跟爸爸一起在房間睡覺
爸爸熟睡下 寶寶因為太熱 踢不了棉被 掙扎下 悶死在睡袋裡．．．．．．
這些意外 通常是我們大人沒注意到他們微弱的求救而發生
也可能是我們太過於的行為而造成 聽了都很難過
為了不讓寶貝睡覺時被悶住口鼻 仰睡其實算滿安全的 不過也有優缺點：
優點１．家長容易觀察寶寶臉部狀況，一但發現不對勁可馬上處理
２．寶寶不會被遮住口鼻，可直接接觸空氣
３．四肢有空間活動，對發育有幫助
缺點１．沒安全感，不易熟睡（不過我覺得這個好解決，有包巾就ＯＫ！）
２．容易溢奶或吐奶的寶寶，嘔吐吐可能會阻塞呼吸道
３．因為重力關係，舌頭會往後掉，呼吸比較困難
趴睡優缺點：
優點１．頭型比較圓潤漂亮
２．易熟睡，較有安全感，對發育比較有好處
３．特殊病情的寶寶適合趴睡，如：易吐奶、斜頸等等
缺點嬰幼兒頸部肌力尚未發育完全，當悶住時，無法自己抬頭換位置呼吸，造成窒息死亡
（
趴睡時，不使用過軟、過厚的床墊、甜甜圈式枕頭、旁邊勿放置棉被等雜物）
側睡優缺點：
優點對易溢奶或吐奶的幼兒，側睡可以避免嘔吐物阻塞或進入呼吸道
缺點１．可能會滾成趴睡，造成窒息可能
２．由於壓迫力都集中在同一邊，使某一邊的發育比較慢
綜合以上三種睡姿的優缺點，建議爸媽可以隨著寶寶發育的不同階段或本身狀況做調整
我們都聽過＂睡得好，長得高＂ 我自己就是 小時候有夠愛睡覺（其實現在也是啦
）
我身高就有１７３公分
所以一個良好的睡眠品質跟環境 對於寶寶未來的發展 不倫是心理 生理 都很有幫助
而睡眠的時間也很重要 就算是成年人也是 睡眠重質不重量
對時間 不過長 反而很有精神 做事效率也能大提升
能上到這堂重要的課程 真的滿有幫助的 對於新手爸媽來說 寶寶能睡好覺 根本天使！！
他們的床墊 結合科技 讓爸媽省去很多一直貫注在寶貝身上的時間
更能趁寶寶睡覺時 做好多事情 不用整天提心吊膽 其實蠻心動的
不過礙於價格 真的會卻步 除非我之後很有錢吧！
有興趣的把拔馬麻可以上網報名他們的課程 了解之餘 再考慮是否購買床墊
資料來源：UBaby Care上課PTT
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